Mindfulness Meditation2.3.2

ガイド付きオーディオセッションを選択し、特定の活動に焦点を当てた構造化されたマインドフルネスプラクティスに従い、ルーチンを計画するのではなく、リスニングを通じて注意を解決する方法を提供します。 Mindfulness Meditationは、身体の意識、呼吸、感覚的な注意、運動、または静かな座りのために実用的な演習をしたい人のために一緒にこれらの録音をもたらします。 各セッションは、そのタイトルで瞑想によって識別されるので、あなたの意図した練習に合ったエクササイズを選ぶことができます。

このコレクションには、身体と呼吸の意識のためのボディスキャンと呼吸とボディ、音と思考と3ステップ呼吸空間が含まれます。 マインドフル・ウォークは、シッティング・メディテーションが狭い定義された技術なしでオープンな練習を提供しながら、動きを紹介します。 別の30分のサイレントの録音は、瞑想をマークするためにベルを使用して、定義された始まりと終了を静止を与えます。

セッションは、Bangor Universityのマインドフルネス・リサーチ&プラクティス・ディレクターであるRebecca Crane博士の許可を得て、アプリに含まれるさまざまなフォーマットをカバーしています。 これは、Android上で実行します, Googleのモバイルプラットフォーム, そして、自宅で個々の練習に適します, 静かな休憩中, またはウォーキング中に; Android 5.0 または新しいが必要です。

Mindfulness Meditationはオープンソースで、ユニバーサルアーキテクチャを使用し、健康とフィットネスの下で分類されています。 バージョン 2.3.2 では、2025.07.09 をリリースし、サポート情報にアクセスするためのサポートフラグメントを追加します。