Mindful Attention Awareness Scale1.0.8

Beantworten Sie eine strukturierte Reihe von Fragen, um Ihre aufmerksame Aufmerksamkeit auf einer Skala von 1 bis 6 zu messen. Der Mindful Attention Awareness Scale untersucht, wie konsequent Ihre Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Erfahrung gerichtet ist und was um Sie herum geschieht. Die Fertigstellung dauert 10 Minuten oder weniger, so dass sie für einen kurzen, fokussierten Check-in geeignet ist.

Diese Open-Source-Android-Anwendung bietet eine gemessene Selbsteinschätzung anstelle von Meditationsanweisungen oder einer allgemeinen Sammlung von Meditationsübungen. Es kann persönliche Reflexion, Klassen- oder Gemeinschaftsaktivitäten und forschungsorientierte Selbsteinschätzung unterstützen, wenn jemand das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment untersuchen möchte. Die MAAS hat starke psychometrische Eigenschaften in berichteten Studien mit College-Teilnehmern, Gemeinschaftsproben und Krebspatienten gezeigt. Die korrelative, quasi-experimentelle und Laborforschung hat auch ihre Verbindungen mit Selbstregulation und Wohlbefinden untersucht, und die Maßnahme wird in Brown und Ryans Artikel von 2003 beschrieben, Die Vorteile der Anwesenheit: Achtsamkeit und ihre Rolle im psychologischen Wohlbefinden.

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