Home Workout - No Equipment1.7.9

Siga los entrenamientos caseros guiados que usan movimientos de peso corporal para construir músculo, perder peso, ganar fuerza, o apoyar objetivos relacionados con aumentar la altura. Home Workout - No Equipment reemplaza el equipo de gimnasia con rutinas que se pueden realizar en casa y seguir regularmente con un entrenador en línea. Sus programas cubren abdominales, pecho, piernas, brazos, culo y entrenamiento de cuerpo completo, junto con HIIT, calisthenics, Pilates, ejercicios de seis paquetes y ejercicios centrados en la altura.

Entrenadores personales certificados preparan rutinas personalizadas y planes diarios para diferentes metas y niveles de fitness. Vídeos de ejercicio y animaciones demuestran cómo realizar cada movimiento correctamente. Sesiones de calentamiento preparan el cuerpo al comienzo de un entrenamiento, mientras que el estiramiento de refrigeración ayuda a terminarlo con seguridad. El contenido de estiramiento separado aborda la postura y apoya una columna sana.

Un monitor de fitness y entrenamiento registra ejercicios completados, y un rastreador de pérdida de peso más recordatorios inteligentes ayudan a mantener una rutina consistente. Los usuarios pueden compartir su progreso físico con otros. Publicado por Leap Fitness Group para Android, versión 1.7.9, se clasifica bajo Health & Fitness. Es gratuito, con una versión pagada que ofrece características adicionales.