Six Pack in 30 Days1.4.9

Siga una rutina abdominal día a día en casa para trabajar hacia la pérdida de grasa del vientre, tonificando la parte media y construyendo músculo abdominal durante 30 días. Six Pack in 30 Days trae esa estructura a Android como una aplicación Health & Fitness, usando entrenamiento de circuito de alta intensidad para organizar cada sesión. Está dirigida a los hombres que buscan el desarrollo de seis paquetes, mientras que sus rutinas también dan cabida a los principiantes y a los practicantes más experimentados que entrenan en casa o en otros lugares.

Los usuarios eligen de tres niveles de progresión: Pérdida de grasa, Rock Hard Abs o Six Pack Abs. Cada nivel proporciona un horario de 30 días con ejercicios asignados a días individuales, por lo que el entrenamiento se desarrolla en una rutina regular en lugar de un entrenamiento ocasional. La biblioteca de ejercicios incluye movimientos variados, así como ejercicios abdominales específicos para deportes, con intensidad aumentando gradualmente a través del programa.

Las animaciones y guías de vídeo demuestran cómo se debe realizar cada movimiento, haciendo útil la aplicación como guía de ejercicio visual durante el entrenamiento. Las rutinas abordan el acondicionamiento abdominal, la gestión de peso y la construcción muscular en un formato diseñado para su uso sin asistir a un gimnasio o contratar un entrenador personal. Su formato centrado en el hogar se adapta a las personas que encajan ejercicios estructurados en la vida cotidiana, mientras que la opción para ejercer en otro lugar mantiene la guía práctica más allá de la casa.

Publicado por Leap Fitness Group, la versión actual de Android es 1.4.9. Es gratuito, con una versión pagada que ofrece características adicionales.

Libre de usar: también está disponible una versión pagada con características adicionales.