Home Workout - No Equipment1.7.9

Suivez des séances d'entraînement à domicile guidées qui utilisent des mouvements de poids corporel pour construire des muscles, perdre du poids, prendre de la force ou des objectifs de soutien liés à l'augmentation de la taille. Home Workout - No Equipment remplace l'équipement de style gymnase par des routines qui peuvent être effectuées à la maison et suivies régulièrement avec un coach en ligne. Ses programmes couvrent les abdos, la poitrine, les jambes, les bras, les fesses et l'entraînement complet du corps, aux côtés de HIIT, calisthenics, Pilates, des séances d'entraînement à six paquets et des exercices axés sur la hauteur.

Des formateurs personnels certifiés préparent des routines personnalisées et des plans quotidiens pour différents objectifs et niveaux de fitness. Exécuter des vidéos et des animations montrent comment effectuer chaque mouvement correctement. Des séances chaudes préparent le corps au début d'une séance d'entraînement, tandis que l'étirement de refroidissement aide à le terminer en toute sécurité. Le contenu d'étirement séparé aborde la posture et soutient une colonne vertébrale saine.

Un traqueur de fitness et d'entraînement enregistre des exercices terminés, et un traqueur de perte de poids ainsi que des rappels intelligents aident à maintenir une routine cohérente. Les utilisateurs peuvent partager leurs progrès de fitness avec d'autres. Publié par Leap Fitness Group pour Android, version 1.7.9, il est classé dans la catégorie Santé et Fitness. Il est gratuit, avec une version payante offrant des fonctionnalités supplémentaires.