Mindfulness Meditation2.3.2

Choisissez une session audio guidée et suivez une pratique structurée de la pleine conscience axée sur une activité spécifique, vous donnant un moyen de régler l'attention en écoutant plutôt que de planifier une routine vous-même. Mindfulness Meditation rassemble ces enregistrements pour les personnes qui veulent des exercices pratiques pour la conscience du corps, la respiration, l'attention sensorielle, le mouvement, ou la tranquillité assis. Chaque session est identifiée par la méditation dans son titre, de sorte que vous pouvez choisir un exercice qui correspond à votre pratique prévue.

La collection comprend Body Scan et Breath & Body pour la sensibilisation physique et respiratoire, ainsi que des sons et pensées et 3-Step Breathing Space. La marche consciente introduit le mouvement, tandis que la méditation assise fournit une pratique ouverte sans une technique étroitement définie. Un enregistrement silencieux séparé de 30 minutes utilise des cloches pour marquer la méditation, donnant au silence un début et une fin définis.

Les séances ont été transmises et partagées avec la permission de la Dre Rebecca Crane, directrice du Centre for Mindfulness Research & Practice de l'Université de Bangor, couvrant les différents formats inclus dans l'application. Il fonctionne sur Android, la plate-forme mobile de Google, et convient à la pratique individuelle à la maison, pendant une pause tranquille, ou en marchant; Android 5.0 ou plus récent est nécessaire.

Mindfulness Meditation est open-source, utilise l'architecture universelle, et est classé sous Santé et Fitness. Dans la version 2.3.2, publiée en 2025.07.09, l'application ajoute un fragment de support pour l'accès à l'information de support.