Home Workout - No Equipment1.7.9

Segui allenamenti guidati da fare a casa che utilizzano movimenti a corpo libero per sviluppare i muscoli, perdere peso, aumentare la forza o sostenere obiettivi legati all'aumento dell'altezza. Home Workout - No Equipment sostituisce le attrezzature da palestra con routine che possono essere eseguite a casa e seguite regolarmente con un allenatore online. I suoi programmi includono allenamenti per addominali, petto, gambe, braccia, glutei e tutto il corpo, oltre a HIIT, calisthenics, Pilates, allenamenti per scolpire gli addominali e esercizi mirati all'aumento dell'altezza.

I personal trainer certificati preparano routine personalizzate e piani giornalieri per diversi obiettivi e livelli di fitness. Esercizio video e animazioni dimostrano come eseguire correttamente ogni movimento. Le sessioni di riscaldamento preparano il corpo all'inizio di un allenamento, mentre il fresco di stretching aiuta a finire in modo sicuro. Il contenuto di stretching separato affronta la postura e supporta una colonna vertebrale sana.

Un fitness e allenamento tracker record completati esercizi, e un tracker perdita di peso più i promemoria intelligenti aiutano a mantenere una routine coerente. Gli utenti possono condividere i loro progressi di fitness con gli altri. Pubblicato da Leap Fitness Group per Android, versione 1.7.9, è classificato sotto Health & Fitness. È gratuito da usare, con una versione a pagamento che offre funzionalità aggiuntive.

È disponibile anche una versione a pagamento con funzionalità aggiuntive.