Six Pack in 30 Days1.4.9

Seguire una routine addominale di giorno per giorno a casa per lavorare per perdere il grasso della pancia, tonificare il midsezione, e la costruzione del muscolo addominale oltre 30 giorni. Six Pack in 30 Days porta quella struttura ad Android come applicazione Health & Fitness, utilizzando l'allenamento a circuito ad alta intensità per organizzare ogni sessione. Si rivolge agli uomini che perseguono lo sviluppo di sei pacchetti, mentre le sue routine ospitano anche i principianti e gli esercitatori più esperti che si allenano a casa o altrove.

Gli utenti scelgono da tre livelli di progressione: Perdere il grasso di Belly, Rock Hard Abs, o Six Pack Abs. Ogni livello fornisce un programma di 30 giorni con esercizi assegnati ai singoli giorni, quindi la formazione si sviluppa in una routine regolare invece di un allenamento occasionale. La libreria di esercizio comprende vari movimenti e allenamenti addominali specifici per lo sport, con intensità crescente gradualmente attraverso il programma.

Animazioni e guide video dimostrano come ogni movimento dovrebbe essere eseguito, rendendo l'applicazione utile come una guida di esercizio visivo durante la formazione. Le routine affrontano condizionamento addominale, gestione del peso e costruzione del muscolo in un formato progettato per l'uso senza frequentare una palestra o assumere un personal trainer. Il suo formato home-focused si adatta alle persone che si adattano allenamenti strutturati nella vita quotidiana, mentre l'opzione di esercitare altrove mantiene la guida pratica oltre la casa.

Pubblicato da Leap Fitness Group, l'attuale versione Android è 1.4.9. È gratuito da usare, con una versione a pagamento che offre funzionalità aggiuntive.

È disponibile anche una versione a pagamento con funzionalità aggiuntive.