Mindfulness Meditation2.3.2

Rehberli bir ses oturumu seçin ve belirli bir aktiviteye odaklanan yapılandırılmış farkındalık uygulamasını takip edin, kendiniz bir rutin planlamak yerine dinleme yoluyla dikkati çözmenin bir yolunu verin. Mindfulness Meditation, bu kayıtları vücut farkındalığı, nefes alma, duyusal dikkat, hareket veya sessiz oturma için pratik egzersizler isteyen insanlar için bir araya getirir. Her oturum, başlığındaki meditasyonla tanımlanır, böylece amaçlanan uygulamanıza uyan bir egzersiz seçebilirsiniz.

Koleksiyon, Sesler ve Düşünceler ve 3 Adım Nefes Alanlarıyla birlikte fiziksel ve nefes farkındalığı için Vücut Taraması ve Nefes ve Vücut içerir. Mindful Walking hareketi tanıtırken, Oturan Meditasyon dar tanımlanmış bir teknik olmadan açık bir uygulama sağlar. Ayrı bir 30 dakikalık sessiz oturma kaydı, meditasyonu işaretlemek için çanları kullanır ve durgunluğa tanımlanmış bir başlangıç ve bitiş verir.

Seanslar Dr.'in izniyle sağlanmış ve paylaşılmıştır. Uygulamada yer alan farklı formatları kapsayan Bangor Üniversitesi Farkındalık Araştırma ve Uygulama Merkezi Direktörü Rebecca Crane. Android, Google'ın mobil platformunda çalışır ve evde, sessiz bir mola sırasında veya yürürken bireysel uygulamalara uygundur; Android 5.0 veya daha yenisi gereklidir.

Mindfulness Meditation açık kaynaklıdır, Universal mimarisini kullanır ve Health & Fitness altında kategorize edilir. 2025.07.09 sürümünde yayınlanan 2.3.2 sürümünde, uygulama destek bilgilerine erişim için bir Destek parçası ekler.