Home Workout - No Equipment1.7.9

Siga exercícios guiados em casa que usam movimentos com o peso do corpo para desenvolver músculos, perder peso, ganhar força ou apoiar objetivos relacionados ao aumento da altura. Home Workout - No Equipment substitui os equipamentos de academia por rotinas que podem ser realizadas em casa e seguidas regularmente com um treinador online. Seus programas abrangem abdominais, peito, pernas, braços, glúteos e treinamento de corpo inteiro, além de HIIT, calistenia, Pilates, exercícios para definir o abdômen e exercícios focados no aumento da altura.

Os personal trainers certificados preparam rotinas personalizadas e planos diários para diferentes objetivos e níveis de fitness. Vídeos de exercícios e animações demonstram como executar cada movimento corretamente. As sessões de aquecimento preparam o corpo no início de um treino, enquanto o alongamento de arrefecimento ajuda a terminá-lo com segurança. Conteúdo de alongamento separado aborda postura e suporta uma coluna saudável.

Um rastreador de exercícios e fitness registra exercícios completados, e um rastreador de perda de peso e lembretes inteligentes ajudam a manter uma rotina consistente. Os usuários podem compartilhar seu progresso de fitness com outros. Publicado por Leap Fitness Group para Android, versão 1.7.9, está categorizado em Saúde & Fitness. É livre de usar, com uma versão paga oferecendo recursos adicionais.

Livre de usar — uma versão paga com recursos adicionais também está disponível.