Lift0.2

Grave cada sessão de elevação, siga os exercícios prescritos no dia e deixe Lift progredir através de uma rotina de força estruturada. Lift é um aplicativo Android de código aberto na categoria Saúde & Fitness, projetado para pessoas que treinam com programas de levantamento de peso estabelecidos. Suas características principais funcionam sem conexão à internet, permitindo orientação de rotina e registro de exercícios durante o treinamento offline.

Lift suporta a força inicial/5x5, o desafio de três meses de 531 Big but Chating, e GSPL de Phrak (Modificada). Para cada programa suportado, ele calcula ou gerencia a progressão e apresenta a rotina adequada para o dia atual. Isso torna útil para os elevadores que querem seu plano de treinamento e registros de progresso juntos, em vez de manter notas separadas.

Os registros de treino são armazenados como arquivos Org de texto simples, para que possam ser lidos, editados e processados com ferramentas Unix padrão fora do Lift. Esses arquivos também podem ser sincronizados com software como Syncthing, mantendo os dados em um formato acessível em vez de trancá-los em um banco de dados proprietário. Um temporizador de descanso incorporado apita a intervalos de 1,5 minutos para marcar o tempo entre os conjuntos. A versão atual é a versão 0.2 e usa arquitetura Universal, tornando-a adequada para usuários Android seguindo um de seus programas suportados.